Спорт, спорт, спорт...

Шмелек писал(а):

вес замучил я уже не знаю как его победить

Советую аеробные нагрузки раза 3 в неделю (бег, катание на велосипеде и пр.), они ЖИРОсжигающе действуют.
А ещё приглашаю в темку "Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!"
http://forum.say7.info/topic11737.html
У нас девчонки там тают просто