Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

А я завтра планирую:
З-тортик,дыня,чай с круассанами
О - Апельсиновая курочка
У - помидоры с творогом

Я так посмотрела на ваши меню и обалдела я-то на обед ем только одно блюдо,а можно - и первое,и второе,и салат.А я невнимательно читала!Вот бестолочь! Но вообще-то я и одним блюдом наедаюсь,или надо обязательно и первое, и второе?А то у меня вес встал.