Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Девочки, я новенькая. На системе второй день. До этого была на протасовке неделю, похудела, но как перешла на систему прибавилось 500 гр. Вроде питаюсь правильно. Проверьте:
Сегодня.
Утром до 12:00:
Зеленый чай, 3шт криспы, сыр, горький шоколад.
До 14:00 планирую:
Курицу запеченую в духовке без масла (там только морковка, помидорка, соль, перец) + огручик+помидорка+гречка+чай
На ужин:
Тушеную на воде капусту с морковкой и луком + гречка.

Все правильно?