Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

anutka-anutik писал(а):

О: гречка с тушенкой+салат (помидоры, огурцы)

А разве можно тушенку? Там же жир и сало, которое никак не вынешь и его ОЧЕНЬ много
Проверьте мое меню:
З.- 5 блинов со сгущенкой, кусочек рулета(100г)
О.- винегрет
У.-мойва отваренная в чае со специями (тут увидела такой рецепт, хочу попробовать)))