Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Всем привет!!! наконец добралась до компа..

homeward писал(а):

В таких случаях накладываю себе в тарелку всего и побольше, а что и сколько ем уже как правило никто не считает

я тож так делала в прошедшие выходные, а сама только вино пила...никто и не заметил что я не ела после 18,00....

homeward писал(а):

За месяц с маленьким хвостиком на системе: вес -3,5кг, грудь -1см, талия -4см! бедра -5см

Поздравляю!!! желаю достичь поставленной цели
На меня сегодня депресняк напал в связи с жарой ( поэтому был перекус до 12,00 хотя не собиралась делать )........ все люди как люди ,а на меня "жорик напал" ........главное сьела и еще больше растроилась .........
и так мое меню сегодняшнее:
З1:7,30 - 2 бутера с колбасой,2 маленьких кусочка мяса,1 маленькое печеное яблоко,з/ч с молоком ,3 шок.конфетки и мороженое
З2:10,20 - 1шок.конфетка,1 персик и несколько ягодок винограда ( прям с кустика,начал дозревать )
О: отварной картофель,с-т с помидоров,перчика,лучка+1 ч.л сметанки ,з/ч
У:100гр.творога+ половинка апельсинки,1 яблочко ,ряженка

wetka писал(а):

вот такие прекрасные листовки на холодильник,

симпатишные листовочки