Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Мурча писал(а):

Девочки привет)) у меня схожие параметры рост 164 вес сейчас 54-55, был 59 но это я себя неконтролировала wacko1 , но могу весить 50 ...это раньше в те прекрасные времена))) так вот худею я всего месяца 4 но в них много нарущшения, впринципе эти 4-5 кг ушли легко даж нарушая, а вот чтоб остальные 5 это ппц какойто , я уж руки опускаю и не выкладываю меню наверно так с месяц((((( наказать меня надо!!!!!!

Привет Маруся, вообще я обычно вешу 55, вешу 58, тоже когда ем все подряд , в начале июля этого года весила 56,2, и потом примерно за неделю он поднялся до 58, когда начала систему, утром весы вообще показали 58,5 , сейчас я хочу дойти до 53кг, обычно я так вешу, когда очень сильно выбираю что поесть
Тебе удачи и хоть маленького отвесика, чтобы стимул появился идти дальше
Сегодня:
1. З- кофе+пару ложек сгущенки, пирожок с творогом, 2персика
2. О- овощное рагу+2крипсы+2куска арбуза
3. У-кефир, 3крипсы+сыр