Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

всем доброе утро!!! У меня уже 60 кг

Мое меню:
3: пирог ягодный, чай, хлеб с джемом!!
О: Суши!
У: Овощи и молочка) еще не придумала, что именно будет)

Ну и физ.нагрузки обязательно!! Бег, силовая работа, ОФП