Питание по Монтиньяку

Девочки приветик. Сидела на этой системе, но давненько. Эффект был и быстрый, но в то время мне чуть за 20 было, вес около 60 колебался, а я все старалась худеть за чем-то, дурёха
Помню только что там такое правило было-завтрак и ужин всегда без жира. Вот это мне понравилось- я лопала хлеб с отрубями, намазывая на него обезжиренный творог и сверху наложив кучу всякой зелени. и кофе с обезжиренным молоком (без сахара конечно) Ну до чего же было классно и вкусно!!!
Но вот столько лет прошло и я про неё забыла (про систему эту) Вот сейчас пойду по ссылке в первом посте и все перечитаю заново.

Ээээээ..... Ссылка битая, ничего не открывается((((( Перезалейте, плиз в первом посте.