Питание по Монтиньяку

Kukjia писал(а):

завтрак и ужин всегда без жира

Ну с жирами там ситуация вообще интересная. Приветствуется только рыбий жир. И рыба чем жирнее - тем лучше. А главное правило там, то что мучное из муки грубого помола или отрубями можно неограничено есть в завтрак, немного в обед и совсем нельзя в ужин. Особенно жестко в 1-й фазе. Про сладкое вообще говорить нечего. Допустима только фруктоза. Даже заменители сахара не приветствуются.

Kukjia писал(а):

Ээээээ..... Ссылка битая, ничего не открывается((((( Перезалейте, плиз в первом посте.

Пробелы убери.