Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Доброе утро! Мое сегодняшнее меню:
З:2кураги, 1вар.яйцо, 2с.л.овсянки, 1кус.хлеба с маслом и брынзой, 1 кон., 1 гр.винограда, з/ч
О: вар. гречка, салат(помидор, огурец, перец, 1ч.л.рас.масла), 3сливы
У: 1яблоко,250мл.ряженки4%