Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Девочки, всем привет!
Сегодня ем:
З - кусочек лукового пирога, кофе с молоком, йогурт с добавками
О - рис пропареный, тунец в собст.соку, буряк с 1ч.л. масла, з/ч
У - творог зернистый, з/ч

Завтра:
З - кусочек запеканки творожно-морковной, кофе с молоком
О - гречка, буряк с морковкой с 1 ч.л.сметаны
У - кефир, криспы