Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Валюша, снимаю шляпу за подробные объяснения. Тема завтрака возникает с периодичностью в 10 страниц: А не много ли я ем на завтрак? На какое-то время ты людей успокоила.

Мое меню на завтра:
з. 5.20 картошка 2 шт., селедка сколько влезет (до насыщения), 1 слойка с лимоном, 1 долька шоколада
о. 12.00 суп (мясо, рисовая лапша, лук, морковь с каплей масла, кабачок) 400мл, сливы штук 7
у. 17.30 творог грамм 80, ряженка 200г, запеченое яблоко