Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

MansVV писал(а):

первые месяцы я по утрам и картошку с мясом и тортики уплетала, и даже во время стояков и привесов в 3,5 кг за неделю

Даже такое бывало?!
А то я тихонечко-тихонечко переживаю, пока похвастать нечем.Нет, вру, на этой неделе лёд тронулся,тьфу-тьфу...
Рискну посоветовать девочкам-новичкам не увлекаться завтраками по полной программе (особенно тем, у кого процесс идёт медленно, как у меня).И хорошо бы физическую нагрузку, но только ту, которая по душе.
Моё меню:
З: в 7-30 семена с мёдом, салат из свёклы с майонезом (4 стол. ложки), йогурт вишнёвый 125 грамм.Кофе с молоком и кор. сахаром.
О: отв. гречка 100 грамм+сальса из помидор и апельсина.Имб. чай.
У:два яйца.Ройбуш.
Планы могут поменяться.Подружки предлагают встретиться.Тогда в ход пойдёт красное сухое вино+сыр.
Завтра уточню сегодняшнее меню.
В 10 часов программа "Красота за 50 минут".
Всем удачи