Диета для похудения (для тех у кого болит желудок.)

Сразу же извиняюсь, если такая тема уже была. Поискала, не нашла

Лечим желудок и худеем.
кому интересно - диета, на которой я сидела 2 года назад. скинула 5 кг.
Обратно они не вернулись.
эта диета не на определенный срок, можно так всегда питаться.

Нельзя: капусту, горох и бобовые, цитрусовые, кофе и шоколад, спиртное, кетчуп и майонез, консервы, черный хлеб, свежую выпечку, чипсы, орешки, пиццу, жвачку, мясной бульон (мясо можно отдельно отварить, а потом в суп добавить). А также жареное, острое, маринованное, копченое, сильно соленое.
Нужно: есть 6 раз в день, через 3 часа.
Завтрак, 2й завтрак, обед, полдник, ужин, кефир или активия на ночь.

Я ела целыми днями и при этом постепенно худела. Диета практически 5 стол. Из-за стола выходим слегка голодными =)
Яблочный сок кислый, поэтому если будете его пить, то нужно разводить водой, но я пила сок с мякотью
Можно готовить - варить, тушить, готовить на пару, в духовке, в горшочках. Питалась очень разнообразно и вкусно.
каши, супы, бутерброды, салаты, выпечка, мясо, рыба, курица, молочные продукты, грибы

Я ела примерно так:
завтрак - чай с бутером
второй завтрак - чай с печеньем или активия
обед - суп или что-то из вторых блюд
полдник - фруктик какой-нибудь
ужин - салат или что-нибудь из вторых блюд
на ночь активию

Иногда кушала 5 раз в день, потому, что не всегда удается кушать каждые 3 часа. Но вообще старалась режим соблюдать.
За какой период я сбросила свои кг сказать не могу, т.к. не помню точно. Но не очень быстро - может месяца 1,5, может 2. Вообще на этой диете была пол-года. Что такое больной желудок вообще забыла.
Рекомендую всем, кто страдает гастритом и мечтает похудеть.