Без особого труда похудела на 10 кг.

Мелисска писал(а):

скушала я с граненый стаканчик и что ,сразу можно чай попить?

Я пью... Точнее 50% на 50%, когда как захочется. Знаю, что в других диетах не рекомендуют, но если исходить из личного опыта, то через какое-то время ты сам начинаешь чувствовать когда этот чаек лишний. Я иногда пол-кружки выливаю, потому как
НЕ ЛЕЗЕТ. Вообще, если вдуматься по логике, если цель - уменьшить размер желудка, нет смысла заливать туда после еды дополнительный "ненужный" объем. НО! Если раньше человек съедал порцию гораздо больше, чем "стакан"и все равно запивал ее чаем, то он по-любому при новом режиме похудеет. Так что решать тебе. Думаю, если исходить из того, что в жизни все лучше выбирать по принципу "золотой середины", значит, когда очень хочется пей чай, а когда есть силы потерпеть и обойтись без него, тогда не пей.