Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Девочки, вчера читала монографию своего доктора, так он пишет, что только через 2-3 месяца после акупунктуры можно возобновлять занятия.
А я-то думала, сразу по окончанию курса. Но разрешается хотьба по ровной местности и плавание. Бассейна нет, а ходить - скучно как-то!
А мне упражнение велел на ночь делать, 5-6 раз, а я не делаю - что-то страшновато мне щёлкать, никто не хочет попробовать?
вот скан: