Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Настя, я с тобой полностью согласна насчёт обруча.

По моему больше задействуются косые мышцы живота (это наши бока). Кстати это именно они формируют вид талии.
Ну а вот на прямые мышцы (нижний и верхний пресс), желая похудеть в области живота, нужно работать на сокращение и на растяжение.
Я даже специально встала и иммитировала кручение обруча. Конечно, животом и спиной мы держим обруч, верхние прямые мышцы напрягаются, но всё таки в упражнениях со скручиванием корпуса (типо качаем пресс), они напрягаются (сокращаются) больше.

Поэтому я советую кручение обруча совмещать с другими упражнениями на прямые мышцы живота в такой последовательности: сначала обруч, потом на прямые. И обязательно растянуть и прямые и косые мышцы!!!