Васильевна
Галина
73 года
Старый Оскол
На днях купила книгу-билет М.Щетинина,изучаю. Много интересных советов: основной комплекс он рекомендует делать в той последовательности,которую он даёт, так же рекомендует делать по сотне, постепенно включая новые упражнения, но не сразу сотню, а по тридцатке в три подхода.Заниматься-2 раза в день, можно,например, утром делать комплекс по тридцатке, а вечером -по сотне.Не отдыхать между восьмёрками более 10 секунд.Нравится, что пишет очень подробно и доходчиво.
Ну вы это, наверное, знаете, а для меня некоторые моменты были очень интересными и новыми.
Всем желаю здоровья и оптимизма!
