Без особого труда похудела на 10 кг.

ОксанаМВ писал(а):

Милые девочки! У меня диета почти такая же, только не ем мучного, каждый день занимаюсь шейпингом 1 час и не ем после 6 часов вечера.

А мне не подходит после шести не есть, так как я сова, ложусь поздно и проспать могу до обеда, поэтому в шесть я бывает только "обедаю". На эту тему я читала, что для таких как я необязательно придерживаться шести вечера, а просто нужно не кушать за №-ое количество часов до сна. Но теперь мне это не понадобится, я уже влюблена в свою диету.

ОксанаМВ писал(а):

За месяц - 7кг.

Оксана, смотри поаккуратней, 7кг за месяц очень много, для организма это стресс, для него сейчас как бы военное время. Может, получиться так, что если ты вдруг немного сдашь свои позиции, он начнет делать стратегический запас, то есть вернется исходный вес + излишки на случай новой "войны".

Тина2 писал(а):

Танечка! Спасибо за темку.

Не за что. Мне очень знакомы все неприятности связанные с лишним весом, начиная с того, что тяжело физически и заканчивая комплексами по поводу фигуры. А сейчас эти проблемы у меня исчезли и мне на радостях охота избавить от них "весь мир".

tysay писал(а):

За неделю организм привык. Вчера я это поняла, после того переела. Желудок "кричал" очень громко. Больше точно переедать не буду.

Ага, отвратительное ощущение. Я все время думаю, как я раньше могла объедаться, теперь для меня это ужасно.

Мадина197 писал(а):

Я уже две недели как питаюсь по этой системе .Сбросила два киллограмма и чувствую себя очень легко.Спасибо большое Танечка что поделилась с нами своим опытом.

Я радуюсь вместе с каждым из вас. Жду не дождусь когда кто-нибудь сообщит, что постройнел настолько, насколько мечтал. Вот тогда моей радости не будет предела!

Татьянка63 писал(а):

Отчитываюсь.За три недели с нарушениями-2.

Танечка, все правильно, у меня поэтому и получилось за 2 месяца 4 кг.