Без особого труда похудела на 10 кг.

найманка писал(а):

поэтому мне ваша система питания "по чуть чуть'" кажется отличным решением в моем случае.

Аямэ писал(а):

Татьяна спасибо большое за такую диету!!! Очень понравилась Всё пошла взвешиваться и сегодняшний обед в стакане!

Попробуйте, девочки. Как бы там ни было, попытка не пытка!

Аямэ писал(а):

Вот только праздники впереди зимние ....может в лес уйти??

До праздников еще два месяца, а за это время ты уже привыкнешь мало кушать, так что праздновать в лесу не придется.

Василечек писал(а):

выходит, диета мне не подходит..так жалко... она мне так понравилась...

Олеся, эту диету можно переложить на любое питание, просто нужно индивидуально подойти к распределению времени и кол-ва еды, я выше писала, может ты пропустила:

Т@ТЬЯНА писал(а):

Тогда будем исходить из твоего привычного питания, берешь порцию, которую ты привыкла кушать всегда и делишь ее пополам (это количество еды впредь будет тебе на один прием), затем припоминаешь через сколько часов примерно ты обычно питалась, тоже делишь эту цифру пополам и прибавляешь к ней хотя бы полчаса (через столько времени ты должна будешь теперь питаться). Таким образом получается, что ты автоматически будешь съедать в день меньше, чем обычно,и соответственно просто не можешь не похудеть

Не расстраивайся, какие твои годы, подберешь ты еще себе удобную диету.