Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

секрет@рша писал(а):

что с ужином делать,я вроде успеваю до 18-00как раз 3 часа пройдёт

Конечно кушать

Меню на завтра:
О. системный плов + чай или кофе б/с
У. холодец из говядины + чай или кофе б/с