Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Мммм...поужинала...тоже сижу сытая и довольная. но терзают смутные сомнения по поводу утренних циферок на весах) - в обед были суши, к ним конечно же соевый соус, а он соленый...еще воду задержит... да и ужин был хороший - грамм 125 творога, чашечка пахты, мандаринка (влезла в меня только 1 штучка)) и яблоко. до конца дня есть точно не захочу. Жить хорошо!)

Планы на завтра:

З: бутербродик с ветчиной, зеленый чай
О: рыбка или куриная грудка в фольге, салат из запеченой тертой свеклы, рис
У: или как сегодня (уж больно вкусно), или творог-пахта+овощи

да, хотела уточнить - пропаренный рис - это тот, на упаковке которого написано "парбойлд" (parboiled)?