Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Девочки спасибо вам за теплый прием!
Вот отчитываюсь
Завтрак 7.30
Кофе с пол.ч.л.сахара, творог 150гр с клубничным сиропом
Обед 12.00
Яблоко большое, куриная грудка отварная и бульон 200гр, 1 помидор
Ужин 17.00
Овощи на пару: тыква 200гр,цв.капуста 300гр и кефир 2,7 % - 500мл.
Я вижу вы граммы не указываете,ну я тогда просто для первого раза,хочу у вас спросить,не много ли я ем