Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Моё меню на завтра :

Завтрак в 6.00: Щи не системные+крипс с сыром и маслом+киви+кофе+вафелька+3 конфетки

Обед в 13.00-14.00: мяско запеч. в рукаве+греча+помидорка+огурец+яблоко

Ужин в 18.00:свекла+творо5%+активия или ряженка