Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Елена20041984 писал(а):

А еще мне интересно, ты уже эти упражнения на себе испытала, есть результат?

Это упражнения вообще свеженькие, там если приглядитесь дата декабрь 2010 г. )))

Ну а с резинкой я не работала, я вместо резинки использовалал бутылочки 0,5 л с песком (уже писала как то об этом) - в принципе классный утяжелитель. Но с резинками думаю ощущения будут немного другие, потому как начинают работать не только мышцы отвечающие за подъем, но и те которые сопротивляються резинке.

На мышцы груди я занималась в основном БФ упражнениями и йогой занималась, и ВСЕГДА носила белье. Потому как когда кормишь, грудь становиться тяжелой, а кожа очень тонкая и быстро растягиваеться. Когда кормить перестала (правда кормила мало до 8 мес - сам бросил - мастопатия и ему было лень сосать) грудь восстановилась в течении года. Главное поддерживать, помогать, не давать растягиваться коже и укреплять мышцы.

Могу еще добавить пару упражнений, которых нет в последнем скане и мне они кажуться сильными. Но там такая дЭвушка на фото ))))) так и хочеться одеть....