«Cпортивный» cалатик

Так же подходит тем,кто сидит на белковой диете или белково-углеводном чередовании Очень прост в приготовлении


на 2 порции:

-3 куриных яйца(можно 6-8 перепелиных)
-2 тушки кальмара
-стакан салатного гребешка
-салат
-свежий или сушеный укроп
-лимонный сок
- приправа "смесь перцев"

Яйца сварить вкрутую.Кальмар очистить,закинуть в кипящую воду и как появятся пузырьки дать покипеть несколько минут.Гребешок закинуть в кипящую воду и при появлении первых пузырьков откинуть на дуршлаг (если у вас варено-мороженный,то просто залить кипятком и оставить на 4-5 мин)

Яйца и кальмар нарезать.Добавить гребешок,порванный салат,специи.Все перемешать и сбрызнуть лимонным соком Кальмар и гребешок можно заменить смесью "Морской коктейль"