Истинный секрет похудения - это отказ от мучного, сладкого (но не навсегда! не стоит думать, что Вам больше никогда не придётся попробовать любимое лакомство). ДИЕТА - это не голодание! Это твой образ жизни. Что касается голодания - это не нужно, не надо садиться на диеты, обещающие похудение за неделю на 10 кг, так как такие диеты обычно практикуются перед серьёзными операциями. Люди лежат в палате - принимают лекарства - очищают организм от загрязнений СПОСОБОМ НЕ ДЛЯ ЗДОРОВОГО ЧЕЛОВЕКА. Вам оно надо? Если Вы хотите по стройнеть (заметьте, не "похудеть", от слова "худо"), то вы всего лишь должны понять, что помимо радостей в тарелке, существует ещё масса приятных развлечений: друзья, близкие, любимы занятия, работа, учёба, солнце, природа - что угодно! Любите себя (в меру), помните, что люди относятся к Вам так, как Вы относитесь к себе. Согласна, еда большое искушения, но неужели в нашем-то 21 веке мы не можем даже справиться с самим собой? Что же тогда говорить о других проблемах? Осмелюсь повториться - короткая диета - не верный способ. Ведь наш с вами организм тоже живой. Вы хотите быстро похудеть - изнуряете его диетами, а кто ему - организму - то поможет?? Кто учтёт, кроме Вас, чего он хочет? Жалко??? Ещё бы. Из этих же соображений не стоит пить всякие, простите, слабительные чаи, и прочее. Не забывайте, что ДЛЯ РЕЗУЛЬТАТА НУЖНО ВРЕМЯ!!! не долгое и продолжительное, но всё же время. Подумайте сами, если Вы недовольны своим телом - как долго вы им недовольны? Год, два? А может быть и больше. А теперь представьте, сколько лишних килограммов вы смогли бы сбросить, начав правильно питаться каких-нибудь 5месяцев назад. Организм привык к такому весу, вы даже уже больше-то и не набираете (максимум скидываете или набираете 1-2 кг. в процессе жизнедеятельности ). Соответственно, важно не только сбросить, но и ВАЖНО УДЕРЖАТЬ РЕЗУЛЬТАТ. КАК ЭТО СДЕЛАТЬ? придерживаться правильного питания, не есть после шести часов, а если не получается после шести не есть - кушайте, но не то, от чего вы можете поправиться, а например фрукты, овощи, мясо. Но это не значит, что вы теперь должны отказать себе в сладком и мучном – можно, просто ешьте умеренно, помните, это лакомство, которое в маленьких количествах едите не только Вы, но и многие другие - возьмите это за правило. ПОМНИТЕ: ОРГАНИЗМ ДОЛЖЕН ПРИВЫКНУТЬ К РЕЗУЛЬТАТУ. Ещё такая фишка - разгрузочные дни - не более двух дней в неделю и не подряд - при разумном соблюдении Вы не только будете держать результат, но ещё и худеть. Скажете, кто я такая, что бы Вас учить? Верно скажете. Но я просто хочу, что бы мои советы предостерегли Вас от тех глупостей, на которые Вас может сподвигнуть такая малоприятная вещь - как отчаяние. Которое, кстати, здесь никому не нужно.
