Вопросы по системе-60.

vsem privet... ja vot toljko nachinaju po krainei mere hotelosj bi na4atj sistemu -60
no ja voobhse o4enj mnogovo ne ponimaju... skoljko voobshe nado kushatj i 4to i kak s 4em so4atatj.. ja vot segodnaj skushala ve4erom gre4ku bez vsego ne boljshuju tarelo4ku i jabloko.... eto norm
pomogite