Гибкая сила с Юлией Зайченковой

Ну вот по просьбам трудящихся )))) копирую свои сканы с Бодифлекс-форума

ДоБрОе УтРо ВсЕм!

Сегодня я вас буду радовать!
Будем делать ВОСХИТИТЕЛЬНОЕ ДЕКОЛЬТЕ!

(Девочки кто кормит ребеночка и кто уже откормил особенно советую!)

Просмотрела эти упражнения, а что, интересные! И столько групп мышц задействовано! Да и с БФ-дыханием ЛЕГКО можно делать. И разнообразие хоть какое-то! С лентой мы еще не работали!

Итак, приступим: