Гибкая сила с Юлией Зайченковой

Болгарка
спасибо за совет-прочитала с 1-й стр-завтра и начну (чего коврику пылиться без дела)-а там глядишь и босс приедит

девочки я не сосвем усвоила-а когда вы занимаетесь если юля говорит что надо на голодный желудок- не думаю что вы все безработные

если утром -за сколько вставать заранее обычного времени
если вечером-Юля сказала через 3 часа после еды-это чтоже перед сном делать гимнастику

не дайте зачахнуть в неведении

спасибо
вас читать и то удовольствие- настроение поднимается