Без особого труда похудела на 10 кг.

tanakyh писал(а):

Я любитель чая но без сахара, в промежутках межда приёмом пищи можно пить , или нужно всчитывать как стаканчик

В жидкости нельзя себя ограничивать ни при каком питании. Более того! Пить надо обязательно. А лучше чистую воду.