Без особого труда похудела на 10 кг.

ВНаталья писал(а):

завела на столе на кухне отрывной маленький блокнот и записываю время еды и что съела

Да,да, Нюся, я тоже так стараюсь. Для меня лично это помогло увидеть "перекосы" в балансе "углеводы-белок-овощи". К сожалению на этом методе питания (меня почему-то всё время тянет сказать-"стаканочный" метод по аналогии со "станочным" ) я всего вторую неделю и результатов в весе-0. Но раз Т@нюша выше написала, что этого времени маловато, то "бум ждать часа X"