Упражнение для красивой фигуры

nataliat писал(а):

Встаньте и прижмите к ровной стене пятки,икры ног ,ягодицы , лопатки,затылок руки поднимите к вверху и тоже прижмите к стене и стойте ровно сколько сможите может сначала получится простоять 3-4 мин. постепенно добавляйте время. Это как бы получается комплексное укрепление мышц живота, груди, ног, ягодиц и тд. Упражнение испытано на себе.

Zarifa писал(а):

Ой, моя мама так делает! Между прочим она вернула себе прекрасную осанку.

Хорошее упражнение. ....особенно для осанки..

Есть еще одно...от сутулости
Встаньте прямо..можно к стене, можно просто так...
Руки вдоль туловища...прижаты...а теперь разверните кисти рук и прижмите их к туловищу, тыльную строну руки старайтесь плотно прижать к бедрам..а ладошки наружу
Не просто....но так несколько раз в день...и вы уже не сутулитесь, а ходитете как свечка...