Гибкая сила с Юлией Зайченковой

Оййййййййййййййййййййй, я только что оттанцевала свой танец зверей!!!!!!!!!

Кайфую сижу! По телу мурашки бегают

А ведь танец зверей отличная кардионагрузка - ведь всё нон стопом!
А красиво как


Сегодня утром начала цикл утренних зарядок Око возрождения, т.е. каждое утро выполнять буду. Хватает 8-10 мин (как в книге и написано) на выполенние всего комплекса (я сразу 21 повторение).

если кому интересно здест всё подробно написано
http://bestiarius.hobby.ru/library/oko.htm