Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Елена123 писал(а):

и что бы посоветовали есть на 2 завтрак?

Если первый завтрак плотный и ранний, то второй завтрак должен быть совсем небольшим перекусом 1-2 конфетки, или пара печенек.

lidia_mel писал(а):

Решила опять выставлять свои менюшки. Системе стараюсь следовать

Лида, молодец!!!

ТрамПампушка писал(а):

Ужин -мандарины, яблоко, ряженка. Творога ложку тоже съем -для надежности -что уж там)) .

Да, уж чтобы совсем надежно было, можно и 5 ложек, Юль!!!
Так приятно, что ты снова с нами, наша милая овечка!!!

Аферисточка писал(а):

, стоило в прошлый раз отругать его!!!

Даш, как показывает практика, мужчины все же лучше воспринимают похвалу! И лесть, причем откровенную! Вот сказала, что он постройнел и лицо стало более мужественным, так и не нарушил думаю поэтому! У него вчера был уже месяц на системе , не взвешивается до воскресенья, но думаю твердая пятерка уже есть!

Chelsi писал(а):

Давайте дружить???

Катя, привет!!! Присоединяйся! Составь себе меню на день и напиши его нам.