Упражнение для красивой фигуры

nataliat
v menya ka vam vopros po povody yprazhneniya dlya yagodic::::znachit nyzhno sest i peredvigatsya na yagodicax,,a nogi derzhat gorizontalno ,po poly ili mozhno podognyt ?????izviniti za takoi strannui vopros,,,,ya poprobuvala tak delat,,,,no ne znayu pravilno ili net,,,,,