Гибкая сила с Юлией Зайченковой

Полечка75515 писал(а):

Девченки всем привет!

ПРИВЕТ!!! Добро пожаловать в нашу компанию!

Kliaksa писал(а):

Её ещё называют меридианной гимнастикой.

на первой странице я описывала одно из упражнений из этой системы. Похлопования. Почитай Оля.

Вчера занималась по первому сезону - 14 занятие....... ИЗОТОН на ЖИВОТ И НОГИ!

Это вообще тяжело мне далось в этот раз - видать второй сезон меня расслабил немного.... Но что-то странное со мной творилось, под конец занятия я чуть ли не хохотала - настроение поднялось! Не зря же говорят что стрессовые клетки удаляются из организма ТОЛЬКО ФИЗИЧЕСКИМИ нагрузками. После упражнения было сильнейшее расслабление - я лежала в позе "Трупа" минут 30.


А еще у меня есть хорошая новость. В упражнении КОШКА - я стала намного лучше делать прогиб. Раньше просто и не ощущала такого приятного прогиба. Теперь просто тащусь!

Юля Зайченкова на занятии объяснила, что когда делаешь прогиб в КОШКЕ нужно перевести вес немного на руки и постараться свести лопатки, будто лист бумаги зажимаешь между лопатками. НУ ПРОСТО СУПЕР! Надеюсь кому-то пригодиться эта информация. Действительно качество этого упражнения намного улучшилось!