Понадобится:
лосось
брокколи
цветная капуста
петрушка
соль
перец
яйца
оливковое масло
Нарезаем лосось, брокколи и цветную капусту.
Обжариваем на оливковом масле пару минут.
Взбиваем яйца, добавляем соль и перец.
В формочку (можно силиконовую) выкладываем обжаренные лосось, брокколи и цветную капусту.
Заливаем взбитыми яйцами с солью и перцем.
Запекаем 30 минут при 180 С.
Приятного аппетита!