Гибкая сила с Юлией Зайченковой

Elenok01 писал(а):

Оля, а ты каждый день занимаешься?

Нет, Лен, не каждый день... Тяжело мне пока. Но я с ЖИВИ еще другие упражнения скачала, пока силы восстанавливаются после Юли, я Кундлини йогой занимаюсь, Стрейчингом. Так что спорт у меня почти каждый день всё равно выходит!
А в этот раз вообще так вышло, что 6 занятие пришлось на 2 раза разбить, так вышло, что до этого несколько дней был сильный акцент на ноги в других занятиях и когда у Юли пришлось тоже делать упражнения для мышц ног, у меня они просто трястись сильно-сильно начали, хотя достаточно всё просто было, сил совсем не было , сегодня вот закончила его.
Скорей бы силу нарастить
Хотя, всему своё время.

А ты, Лен, вообще молодец!

Kliaksa писал(а):

Заказала Павел Белый, Татьяна Белая «Анатомия йоги» и Синди Дейл "Совершенствуем тело при помощи чакр".

Расскажи, Юль, потом о впечатления, ладно?

Kliaksa писал(а):

Данхак - это корейская практика. Её ещё называют меридианной гимнастикой. Она помогает уравновесить течение энергии в теле. (Это вкратце)

Про энергию - это очень интересно

Болгарка писал(а):

Ура! у меня в ассане, когда ноги как можно шире стопы параллельны друг другу, опускаемся ровной спиной вниз головой держась за голени ПОЧТИ встала голова на пол Я ощущала пол своей прической )))) Осталось нууууу совсем чуть чуть см 1,5 наверное. Вот!

Круто!!! Молодец Мне тоже об этом только мечтать пока. До пола осталось всего на всего сантиметров 40 С расстяжкой пока совсем туго.. А изначально у тебя как с этой асаной было?

Kliaksa писал(а):

А в конце было упражнение из гимнастики лица для губ. Сижу вся довольная как слива

Как интересно