Гибкая сила с Юлией Зайченковой

Всем привет!

Анастасия Сергеевна. писал(а):

О! Только сегодня на занятии он-лайн Юля говорила про эти перекаты, что, на какую сторону скатываемся, там мышцы и спазмируются! А занятие сегодня было классное, в конце занятия в позе "трупа" лежали и переводили энергию поочередно от живота к ногам, рукам и обратно, я прямо почувствовала, как-будто тепло переходит в части тела и обратно к животу! Ощущения суперрр!

Kliaksa писал(а):

Каждое упражнение (асану) держали 2 минуты. Старались выйти за пределы своих возможностей. И когда не сдаёшься и выдерживаешь, тело аж трепещет всё - настолько сильный прилив энергии!!!

Сегодня был повтор и я его делала Мне тяжело было 2 минуты держать...я чередовала 30 сек. упражнение 30 сек. отдых
Я чувствовала тепло только в руках и животе, ладони так вообще горели, а вот ноги совсем ничего Наоборот замерзали

Kliaksa писал(а):

надеюсь, что действительно прочитаете

Хотела сегодня скачать так везде только купить Я решила заглянуть в книжный, чем ждать заказ