Гибкая сила с Юлией Зайченковой

Настенька,
спасибище огромное за такую подробную консультацию

Меня сегодня уже попустило вроде как (уже снова рвусь в бой!! ) но наверное лучше до завтра подожду!!!
Я только сделаю упражнение как ты советовала:

Болгарка писал(а):

занятие для уставших людей, там мягкие спокойные упражнения.

с нового сезона я частично себе записала его, там где как бы выводим всю отработанную энергию с организма!!

Болгарка писал(а):

Именно в процессе ПЛАНИРОВАНИЯ я думаю можно! А вот если ты точно знаешь что уже получилось, то нельзя делать нагрузку на живот - никаких упражнений на пресс, скручиваний, и Уддиян-Бандх. Наверное я бы и планку исключила. Я на предыдущих старинцах давала сайтик для тех кто уже в положении. Так вот тебе можно просмотреть его, сделать выводы какие позы как именно тебе нужно ИЗМЕНИТЬ. Но делать можно!!!! Вот. Думаю на том сайте многое найдешь для себя чтобы изменить ГС под себя.

ой спасибки, пойду все читать, а то не охватила пока всю темку

По поводу фольки и всего всего это уже пьется давно, мы в этом отношении серьезно подошли к планированию У нас в семье никогда не практикуется алкоголь и курение, так что и бросать вредных привычек не пришлось из-за их отсутствия

Спасибочки еще раз за все советы - они очень ценные!!! Так что себе все забрала - спасибки!!!
Хорошего дня!