Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Доброго дня, девочки! Вчера пожаловалась на стояк - а утром отвес -500. Ура! (но радуюсь шепотом, чтобы не спугнуть))
Сегодня изменила меню:
О - запеченое мясо в рукаве, салат капуста свежая+свежий огурец+дом. йогурт
У - творог, ряженка, апельсин (или огурец, или яблоко - что у мамы найду (иду к ней в гости))))