Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Finik)), Ор.Ленок, мерси, про курагу поняла, черносливом заменю (вроде можно?) Творог обычный в пачке 0,1% смешиваю в блендере с молочком или кефиром. Перекусы бум исключать.