Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Приветик!!!
пишу редко, но читаю постоянно
очень рада за тех, кто теряет вес. вы молодцы!!!
у меня вес пока качается, попробую разнообразить меню на ужин. обычно было молочка+фрукты или молочка с сыром. иногда покупала говяжий холодец на ужин, но редко. сегодня буду запекать свинину постную с перцем черным и чесноком,можно такое на ужин? может и правда от мясных ужинов отвесы начнутся
меню на завтра:
з: салат из крабовых палочек, котлетка, чай с пирожным картошка (может много и не съем,но от пирожного не откажусь)
о:гречка с куриным бедром (запекаю в духовке без кожи)+апельсин или киви
у: отварная грудка куриная +зеленый чай (после него кушать весь вечер не хочется)
вроде нормальное меню, правда?