Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Ореховая соня писал(а):

странно, что обед тогда так поздно

У нас так сказать "скользящий обед" по комнатам. У меня последняя комната, вот и обедаем позже всех. Правда ужин у всех кто ужинает в одно время в 18.00 - меня это ооооооочень устраивает!

bloodya писал(а):

скажите пожалуйста,а как с овсянкой в системе

Добро пожаловать! Овсянку можно только на завтрак, разрешенные крупы в обед и ужин - рис и гречка.
Придумалось меню на завтра:
З. Йогурт домашний с вареньем, чай с лимоном и сахаром, банан, печенье с шоколадом.
О. Картошка отварная с Альметтой с зеленью, салат из помидор+редис+зелень, заправлен домашним йогуртом.
У. Салат из помидора и апельсина с чесночком и зеленью, яблоко, киви.