Гибкая сила с Юлией Зайченковой

Elenok01 писал(а):

Мне сегодня сказали, что если со временем бросить заниматься, то мышцы быстро превратятся в жир. Думаете правда? Что то мне не верится

Это моё любимое заблуждение

Конечно это не правда. Мышцы не могут превратиться в жир, и наоборот тоже не может происходить. Это разные клетки (очень грубо выражаясь).

Дело в том, что с возрастом после 25-30 лет мы постепенно теряем мышечную массу, особенно если не занимаемся спортом. Когда люди вдруг бросают заниматься спортом,то есть меньше не начинают. А расход энергии и соответсвенно калорий ведь становится значительно меньше. Вот отсюда и увеличение жировой массы....