Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Девочки!!! я к вам за советом!
у меня такой вопросик возник, многие из вас уже давно на системе, наверняка заметили какие-то закономерности,чтобы отвесиков побольше было может что совсем исключить из рациона?(например, поменьше яблок и т.д.) хотя я их и так почти не ем. у меня уже две недели без срывов и нарушений, а в итоге +-200 гр. смотрю на ваши результаты и тоже хочу такие отвесики.
мне очень надо похудеть к лету