Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Lelya25 писал(а):

у меня такой вопросик возник, многие из вас уже давно на системе, наверняка заметили какие-то закономерности,чтобы отвесиков побольше было Smile может что совсем исключить из рациона?(например, поменьше яблок и т.д.) хотя я их и так почти не ем. у меня уже две недели без срывов и нарушений, а в итоге +-200 гр. Sad смотрю на ваши результаты и тоже хочу такие отвесики. мне очень надо похудеть к лету

У всех организмы разные, и реагируют отвесиками все на своё. Ктото от фруктов на ужин отвешивается, ктото наоборот. Я например почти всегда отвешиваюсь от отварной куриной грудки. Кому то такой ужин вообще не подходит. Меньше надо кушать солёного, в том числе и на обед. Ты на системе недавно( вроде 2 недели?), у тебя уже минус 2 кило. Это примерно 4 кило в месяц. Сама посчитай, нормальные вполне темпы, я сама такими худею. Просто у кого то отваливается по 10 кило в месяц, а у кого то по 1. У всех по разному, и свой организм не обманешь, он всё правильно сделает! Если интересно, на первой странице табличка с нашими еженедельными отвесиками, посмотри кто больше сбрасывает, и последи за их менюшками, мы тут все каждый день выкладываемся. И удачи в похудении!

Всем новеньким добро пожаловать!
Всех, кто отвесился- поздравляю от всего сердца!
Лена( Малибу)- тебе отдельные поздравления! Такой результатище! Я помню, каким стимулом для меня в самом начале моего пути были твои фоторгафии, ты умница! Ты когда к нам пришла, у тебя было примерно минус 18... Я тогда думала, что это заоблачная цифра! А теперь и мне до неё всего ничего осталось! Умница!!!
А у меня после длительного( четырёхдневного) стояка внушительный( стограммовый) отвес.
И у меня сегодня минус 15 кило. Официальных( я весы купила через неделю питания примерно).
КУшаю сегодня-
З: плов, творожный пирог с чаем
О: овощная заморозка на сухой сковороде, посыпана сыром; апельсин
У: варенец, сыр, криспы, немного творожка

Девочки, всем хорошего дня и хороших отвесиков! И не кушайте сегодня солёностей! Завтра в табличку сдаваться!!!