Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Девочки, всем приветики!!!

Лилёшкин писал(а):

О:доедаю курные котлетки с салатом из Св. о, и фасольку на гарнир У:вероятно будет походный... куплю детское питание,захомячу

Лиля, на обед нельзя курин. котлеты с фасолью (только зеленая если)
А Зачем тебе детское питание на ужин? Консервы мы не едим, кроме рыбных в обед и то иногда только. Придумай что-то походное другое, можно взять криспы с молоком-ряженкойи кусочек сыра в 50 грамм. Можно яблоко-апельсин с пачкой творога, смотри сама.

Lelya25 писал(а):

наверняка заметили какие-то закономерности,чтобы отвесиков побольше было Smile может что совсем исключить из рациона?(например,

Оля, тут настолько все индивидуально, что нет смысла что-то советовать. Ты сама пробуй и опытным путем определишь, что тебе больше подходит.

Евгения 1986 писал(а):

У. 2 апельсина.

Совсем не системный ужин, так нельзя!

Евгения 1986 писал(а):

на танцы хожу перед ними много же тоже не поешь....

Значит ешь хотя бы за час до танцев, или съешь тот же апельсин(один) и творог, так лучше будет, сытнее. А что у тебя так каждый день?

Оригами писал(а):

оказалось 73!!!, а я столько уже лет 10 как не весила, ура! Эх, нарушила тут же по самое не могу

Таня, поздравляю! А зачем нарушила-то????????? От радости?

Silvana писал(а):

И у меня сегодня минус 15 кило.

Поздравлялочки, Олюсик!!!!! Так рада за тебя!!!

ИрискаДВ писал(а):

И только сегодня вес шагнул "за" 69 кг. В смысле, сегодня в первый раз показал 68, 9 кг. К

Маша, молодец!! Поздравляю!

Finik)) писал(а):

севодня отвес в 200 гр

Светик, умница! Ко дню рождения точно увидишь 57!!!!

Lelya25 писал(а):

с утра он меня порадовал!!! - 300 гр.

Оля, поздравляю!

Мое меню.
З. Мюсли с молоком, гранат, зефирка и конфета
О. Рис в горячем молоке( варился на воде)) с 2 печеными яблоками и 5черносливин
У. Творог, помидор, чеснок, творожок тема (теперь вместо активии его покупаю)

Меню Паши.
З. Борщ, блины с молоком, гранат
О. Плов системный, салат из огурца, слад. перца , помидора и сыра50; 2 печеных яблока
У. Холодец