Решила отчитываться каждый день! сегодня с ребенком поздно вернулись с прогулки, пока его накормила, сама села есть только в 13.50 и курицу не успела сделать. поэтому ела гречку с помидором и огурцом. без мяса тоже нормально. на десерт съела апельсин, правда уже в 14.10. ну может это не сильное нарушение?
Созрело меню на завтра:
з: творожная запеканка с бананом, чай и пирожное картошка(не доем никак, много сделала)
о: рис, филе куриное с тушеными овощами (лук,помидоры и перец). чай
у: куриная грудка вареная без кожи(если сегодня не доем) или творог с апельсином и яблоком (1/2)
вроде без нарушений, утром посмотрю, что весы покажут